• +36 70 8509070
  • info@mosolyfitness.hu
  • www.mosolyfitness.hu

Senior Torna

50 éven felettieknek szóló kondíció javító torna, mely segít a fittség és mozgékonyság megőrzésében, a csontritkulás megelőzésében. A Senior Torna egy olyan mozgásforma, mely edzettségi állapottól függetlenül, bárki számára végezhető, mely segítségével megelőzhető az évek múlásával egyre nagyobb eséllyel fellépő mozgásszervi problémák és belgyógyászati betegségek kialakulása, ezen kívül immunrendszer erősítő hatással bír, illetve a mentális aktivitásromlást is jelentősen tudja csökkenteni. Az óra egy könnyedebb alakformáló aerobic óra és egy dinamikus gerinctréning ötvözete, tehát lassabb zenére, ízületkímélő, könnyen követhető gyakorlatláncokat végzünk, majd a talajon gimnasztikai gyakorlatokat végzünk, mobilizálunk, majd az óra levezetése érdekében pedig relaxálunk és nyújtunk.