• +36 70 8509070
  • info@mosolyfitness.hu
  • www.mosolyfitness.hu

Alakformáló Aerobic

Az aerobic óratípus egy erőteljesebb válfaja, melyben több óratípus elemei is felelhetőek. Az alakformálást elősegítő erősítő jellegű gyakorlatok súlyokkal gumiszalagos ellenállással, saját testsúlyunkkal, illetve a végén a nyújtás sem marad el. Ezen óratípusunk esetében a bemelegítő aerobic alaplépéseknél használjuk a steppadot, de nem koreografált lépésekkel, így akitől a tánc világa távol áll, annak is könnyen lekövethető alaplépések lesznek.